תרופות טבעיות נגד בריחת שתן

תרופות טבעיות נגד בריחת שתן | חיזוק רצפת האגן

חיזוק שרירי רצפת האגן?

הישארו איתנו!

בריחת שתן היא מצב המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם, במיוחד נשים. זה מאופיין באובדן שליטה בשלפוחית השתן, מה שמוביל לדליפת שתן לא רצונית.
בעוד בריחת שתן יכולה להיות מצב מאתגר ומביך לניהול, ישנן מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים שלה.
במאמר זה, נדון בכמה מהתרופות הטבעיות היעילות ביותר לבריחת שתן.

ישנן מספר דרכים שיכולים לעזור להקל על הסימפטומים של בריחת שתן וכמו כן יש מכשיר ביתי שעוזר לחיזוק שרירי רצפת האגן ולטיפול בבריחת שתן

תרגילי קיגל
תרגילי קיגל הם "התרופה הטבעית" הנפוצה והיעילה ביותר לבריחת שתן. תרגילים אלו עוזרים לחזק את שרירי רצפת האגן, האחראים על השליטה בתפקוד שלפוחית השתן. כדי לבצע תרגילי קיגל, כווצו את שרירי רצפת האגן כאילו אתם מנסים לעצור שתן. החזק את ההתכווצות למשך 5-10 שניות, ולאחר מכן שחרר וחזור 10-15 פעמים.

שינויים תזונתיים

שינויים תזונתיים יכולים גם לסייע בניהול תסמיני בריחת שתן. מזונות ומשקאות מסוימים עלולים לגרות את שלפוחית השתן ולגרום לבריחת שתן, לכן חשוב להימנע מהם. כמה חומרים מגרים שלפוחית השתן הנפוצים כוללים קפאין, אלכוהול, מזון מתובל ופירות הדר. חשוב גם לשמור על משקל תקין, שכן עודף משקל עלול להפעיל לחץ נוסף על שלפוחית השתן.

אַקוּפּוּנקטוּרָה
דיקור סיני הוא שיטת רפואה סינית מסורתית הכוללת החדרת מחטים דקות לנקודות ספציפיות בגוף. מאמינים שזה עוזר לווסת את זרימת האנרגיה של הגוף ולקדם ריפוי. דיקור סיני הוכח כיעיל בטיפול בבריחת שתן, והוא יכול גם לסייע בהפגת מתח וחרדה, שעלולים להחמיר את התסמינים.

יוֹגָה
יוגה היא תרגול גוף-נפש המשלב תנוחות גופניות, טכניקות נשימה ומדיטציה. זה יכול לעזור לחזק את שרירי רצפת האגן, לשפר את השליטה בשלפוחית השתן ולהפחית מתח וחרדה. תנוחות יוגה מסוימות כמו מתיחת חתול-פרה, תנוחת גשר ותנוחת יונה יכולות להיות מועילות במיוחד לבריחת שתן.

תרגילים לחיזוק רצפת האגן

תרגיל מס' 1:

שכבו על הגב, הצמידו את הגב למזרון ואל תשאירו מרווח בין הגב למזרן כלל. הניחו כדור או כרית בין הרגליים ולחצו על הכדור או הכרית בעזרת שתי הרגליים, תוך כדי כווצו את שרירי הבטן והסוגרים – חזרו על התרגיל במשך 20 שניות ושחררו.

תרגיל מס' 2:

התמקמו בישיבת שש, השתדלו למקם את כפות הידיים בקו ישר לכתף, את הברכיים מקמו בקו ישר לאגן, הקטינו את שקע המותן ומשכו את הגב העליון כלפי מעלה. תרגלו נשימות תוך כדי וכווצו את שרירי הבטן, הישארו בתנוחה זו במשך 15 שניות ושחררו.

תרגיל מס' 3:

שכבו על גבכם והצמידו את הגב למזרון בלי להשאיר רווח בין גופכם למזרן, הניחו כרית מתחת לאגן. יישרו את הרגליים כלפי מעלה ובצעו ירידה של הרגליים לכיוון הרצפה, תוך כדי כווצו את שרירי הבטן והסוגרים.

מכשיר היי טאץ שור (I Touch Sure) – הפתרון המושלם לבריחת שתן

מכשיר היי טאץ שור (I Touch Sure) – הפתרון המושלם לבריחת שתן

אם אתם סובלים מבריחת שתן חשוב שתכירו את I Touch Sure – מכשיר משנה חיים, ללא תופעות לוואי. המכשיר מטפל ומונע את תופעת בריחת השתן, תוך חיזוק שרירי רצפת האגן.

המכשיר מסייע בהתמודדות עם תופעות רבות כמו למשל:

התמודדות ומניעה של בריחת שתן.
שלפוחית רגיזה.
דחיפות במתן שתן.

דליפת שתן בעת צחוק או בכלל, זו לא תופעה פשוטה והיא עלולה לשבש את שגרת החיים באופן משמעותי. התופעה עלולה להשפיע על המצב הנפשי ולגרום להימנעות מאירועים חברתיים, או לגרום לבעיות שינה – אך אל דאגה יש פתרון, אנו ממליצים על I Touch Sure היי טאצ' שור לטיפול אפקטיבי בבריחת שתן.

צפו בסרטוני הסבר על מכשיר היי טאץ שור (I Touch Sure) – הפתרון המושלם לבריחת שתן

באתר MDS PHARM אנו מתמחים בשיווק של מגוון רחב של מכשירים שנועדו לחזק את רצפת האגן, המוצרים שלנו סייעו לאלפי אנשים לשפר את מצבם הבריאותי. הקניה דרכנו מאובטחת, ויש לנו שירות לקוחות מצוין ואדיב. אנחנו כאן עבורכם לכל שאלה וייעוץ.