ישנם סוגים שונים של מכשירים שההבדלים ביניהם הם בעיקר בנוחות השימוש.

שני המכשירים המומלצים ביותר הוא מכשיר ההיי טאץ' שור שמבצע את האימון עבורך ומחזק את רקמת השריר

ומכשיר הקייגול שמגיע עם אפליקציה שהופכת את האימון למשחק.

בהחלט ניתן לבצע אימון דיסקרטי בבית. תוכלי לבצע תרגילי קיגל באופן עצמאי או להיעזר במכשיר אישי לחיזוק שרירי רצפת האגן.

ישנם סוגים שונים של מכשירים שההבדלים ביניהם הם בעיקר בנוחות השימוש.

שני המכשירים המומלצים ביותר הוא מכשיר ההיי טאץ' שור שמבצע את האימון עבורך ומחזק את רקמת השריר

ומכשיר הקייגול שמגיע עם אפליקציה שהופכת את האימון למשחק.

בריחת שתן היא פועל יוצא של שרירי רצפת אגן מוחלשים וכך גם דחיפות וריצות לשירותים בתדירות גבוהה.

על מנת להפסיק את דליפת השתן יש לדאוג לחזק את שרירי רצפת האגן.

ישנם טיפולים שונים המיועדים לכך- החל מתרגילי קיגל אותם אוכלי לתרגל עצמאית, דרך מכשירים אישיים לטיפול בבית ועד לניתוחים.

במידה ותחליטי להיעזר במכשיר- אנחנו ממליצים על מכשיר מצויין- ההיי טאץ' שור.

המכשיר פועל על אותות חשמליים עדינים שמכווצים ומרפים את השרירים ובכך מחזקים אותם.

מצב זה מוגדר כ-STRESS INCONTINANCE כלומר שרירי ריצפת אגן חלשים ויש צורך בחיזוק שרירי ריצפת האגן . במקרה זה מומלץ לבצע תרגילים לחיזוק ריצפת האגן תוכלי להוריד את המדריך המצוי באתר זה  ובו תרגילים לחיזוק ריצפת האגן. בנוסף תוכלי להסתייע גם במכשיר ביתי ולהתייעץ עם פיזיותרפיסטית מתוך רשימת הפיזיותרפיסטיות המטפלות בריצפת האגן שבאתר הזה.

את סובלת כנראה מתכיפות במתן שתן (התרוקנות לעיתים תכופות) ודחיפות במתן שתן ( צורך להתפנות משתן מהר) מצב המכונה URGE INCONTINENCE  הטיפול בו יכול להיות תרופתי או באמצעות מכשיר המזרים זרם חשמלי נמוך המשבש את המסר השגוי שמעבירה השלפוחית למוח.

הלידה גורמת להימתחות שרירי ריצפת האגן ולהחלשתם . כדי לשפר את חוזק השרירים שישובו למצבם הקודם יש לבצע תרגילים ייעודיים לריצפת האגן . מוזמנת להוריד את המדריך לחיזוק ריצפת האגן ובנוסף חשוב שיהיה לך מכשיר ביופידבק אישי לתרגול עצמי שתוכלי לעקוב ולשתף את הפיזיותרפיסטית המטפלת בך באימונים שעשית וזאת תוך כדי תרגול אינטראקטיבי ומשחק.

הדרך הכי קלה היא להפסיק באמצע הטלת שתן את הזרם . אותם שרירים שעזרו לך להפסיק את הזרם אלו שרירי ריצפת האגן . פעולה זו את יכולה לעשות רק באופן חד פעמי כדי לזהות את השרירים ולא כטיפול לחיזוק השרירים . הפסקת הטלת שתן באופן תדיר יכולה לפגוע בתפקוד השלפוחית ולגרום לנזק הימנעי מלעשות זאת.

כנראה יש לך שלפוחית רגיזה או שלפוחית רגישה IC .אפשר לשלב טיפול עם מכשיר טנס לטיפול בכאבים ייעודי ,המשלב אלקטרודה וגינאלית , כדי להפחית את הכאב.

את כנראה סובלת מצניחה של אחד מאברי האגן . חשוב לראות מה קורה ומה רמת הצניחה . פיזיותרפיה של ריצפת האגן יכולה ברוב המקרים לפתור את הבעיה , ניתן לשלב גם מכשיר ביתי הפועל באמצעות גירוי חשמלי לחזק את השרירים.