חשק מיני ירוד, או עניין מופחת במין, הוא דאגה שכיחה עבור נשים רבות. בעוד שירידה בתשוקה המינית יכולה להיחשב כתסמין טבעי כתוצאה מההתבגרות, היא גם עלולה לנבוע מגורמים פיזיים, רגשיים ואורח חיים הרסני. הבנת הסיבות לליבידו נמוך היא המפתח למציאת הטיפול המתאים.

אחת הסיבות השכיחות ביותר לירידה בחשק המיני אצל נשים היא חוסר איזון הורמונלי, במיוחד כאשר מדובר על גיל המעבר. ככל שנשים מתקרבות לגיל המעבר, רמות ההורמונים (אסטרוגן וטסטוסטרון) יורדים, ומשפיעים על החשק המיני. טיפול הורמונלי יכול להיות מועיל במקרה זה, מכיוון שהוא יכול לעזור להחזיר את רמות ההורמונים לרמות נורמליות, ולשפר את התפקוד המיני. סיבה נפוצה נוספת לירידה בחשק מיני אצל נשים היא מתח. אירועים מלחיצים ואורח חיים עמוס עלולים לגבות מחיר ולהוביל לירידה בתשוקה המינית. טכניקות לרגיעה והרפיה כמו פעילות גופנית, מדיטציה וייעוץ יכולות לעזור להפחית את רמות הלחץ ולשפר את הבריאות הכללית.

אורח חיים מסוים הכולל שימוש באלכוהול וסמים, שינה לקויה ותזונה לקויה עלול גם הוא לתרום לחשק מיני ירוד אצל נשים. בחירה באורח חיים בריא, שתכלול תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה והגבלת שימוש באלכוהול וסמים, יכולה לסייע לתסמינים אלה בפרט ולבריאות הכללית בכלל. במקרים אחרים, עלולים להתגלות מצבים רפואיים כמו מחלות לב, סוכרת ונטילת תרופות אשר משפיעים בתורם על הבריאות הכללית והרגשית. לכן, כאשר מופיע חשק מיני ירוד יש לבדוק את הסיבה המקורית.

עם זאת, כאשר חשק מיני ירוד מופיע בעקבות חולשת שרירי רצפת אגן, אשר אחראיים, בין היתר על תמיכת איברי האגן ומשפיעים על ההנאה ממין, ניתן לבצע תרגילים לחיזוק השרירים. לשיפור היכולות בתרגילים אלה ניתן להיעזר במכשיר כמו היי טאצ' לנשים