בריחת שתן | חיזוק רצפת אגן | תרגילי קיגל

אם אתן סובלות מבריחת שתן בוודאי תהיתן מה הגורמים לכך. ראשית, חשוב לציין ששלפוחית השתן היא שריר שמטרתו העיקרית היא לאחסן את השתן ללא מאמץ או דליפה, ולאפשר הטלת שתן רצונית. דליפת שתן עלולה להתפרץ כאשר הרצועות התומכות בכיס השתן נחלשות. הסיבות שבגינן אתן עלולות לחוות בריחת שתן:

• גנטיקה – בריחת שתן היא תופעה שעוברת בתורשה, במקרים רבים חולשה של רקמות כיס השתן היא תופעה מולדת.
• פגיעה ברצפת שרירי האגן –  כאשר שרירי רצפת האגן לא מתפקדים כראוי, הם עלולים להיחלש ולגרום לבריחת שתן.
• היריון –  במהלך ההריון הרחם גדל ועלול ללחוץ על שלפוחית השתן שממוקמת מתחתיו, לכן מאוד חשוב להקפיד לבצע תרגילים של חיזוק רצפת האגן לצורך מניעת בריחת שתן בהריון (וכמובן גם לצורך מניעת בריחת שתן אחרי לידה אחרי זה).
• גיל – ככל שאנו מזדקנים מתרחשת ירידה טבעית ביכולת ההתכווצות הרצונית של שלפוחית השתן, ולכן אנו מתקשים להתאפק ולעיתים מטילים שתן באופן לא רצוני.