מאת דבי דרסלר-פיזיותרפיסטית לרצפת האגן יוגה מהווה כלי הקשבה לגוף פנימה, משלב תנועה, נשימה ומצב תודעה – מורכב מתנוחות פיזיות מחזקות ומגמישות של הגוף. היוגה שמה דגש על נשימות שמשפיעות על הגוף והנפש. היוגה הנשית, שפותחה בארץ על ידי מורה ליוגה בשם מירה ארצי-פדן וממשיכה להתפתח ולהתרחב כל הזמן בזכותה, משתמש בכלים ותנוחות (אסאנות) של היוגה […]

מאת דבי דרסלר-פיזיותרפיסטית לרצפת האגן לפי מחקרים (SAMUELSON ET AL 1999) לפחות 50 אחוז של נשים שילדו (לידה וגינלית) סובלות מצניחת אברים או רפיון רצפת האגן בלבד (כ 20 אחוז מכלל הניתוחים הגניקולוגיים הם עקב צניחות ואצל נשים מבוגרות 59% מהניתוחים הגניקולוגיים.) הצניחה יכולה להיות של צינור השתן (URETHRA), רחם, חלחולת, חלק מהמעי (ENTEROCELE) – […]

ספרים בעברית: לידה פעילה המדריך ללידה טבעית מאת: ז'נט בלאסקאס, עריכה מדעית: מיכל בונשטיין – מיילדת בית ייעוץ מקצועי: רותי פולדן – המתמחה ביוגה, יהודית שריג – המתמחה בשיקום רצפת האגן אלטרנטיבות הוצאה לאור. על הספר: הספר מעניק לזוג היולד כלים להתמודדות עם הלידה בצורה אקטיבית (אפילו אם בוחרים בהרדמה אפידורלית) ובכך מעצים את היולדת ומעניק לה את […]